• Lavorare da casa o in ufficio, fa male! Lo dice il Karoshi • CLN Solution

Se sei un imprenditore, devi lavorare da casa o sei sempre molto stressato, probabilmente ti sei reso conto che la società ci sprona a lavorare ininterrottamente per almeno otto ore al giorno, se non di più.

Anche in periodi particolari in cui si è obbligati a prendersi – più o meno volontariamente – una pausa o a lavorare da casa, è possibile sfruttare il tempo a disposizione per rivedere e reinterpretare le abitudini radicate e l’ambiente lavorativo. Puoi anche iniziare da questi metodi naturali per migliorare la produttività seguendo i ritmi naturali.

A che scopo?

Al fine di renderlo piacevole e sano. Anche nel lavorare da casa.

Fai questa piccola verifica

Pensa un attimo a come hai condotto finora la tua vita. Su dove ti ha portato e sulle abitudini nocive legate al “voler fare tutto” e in qualsiasi momento della giornata.

Se hai a cuore salute e benessere, come credo e spero effettivamente sia, continua a leggere questo articolo.

Ti voglio parlare di karoshi e di come puoi utilizzare parte del tempo a disposizione per riequilibrare la tua vita dal punto di vista lavorativo e anche… personale.

Che cos’è il karoshi? Cosa c’entra col lavorare da casa o in ufficio?

È un termine giapponese che significa “morte per eccesso di lavoro”. Il Giappone è stato infatti uno dei primi paesi in cui questo problema è stato riconosciuto come possibile causa di decesso.

Ti sembra esagerato?

Credimi: non lo è.

Sappi che ciò che causa uno stress eccessivo – e che ci obbliga a fare nostre abitudini sbagliate e pericolose – ha degli effetti sulla vita di cui non ci accorgiamo nell’immediato.

Giorno dopo giorno, tali abitudini rappresentano uno stillicidio.

Quindi… cosa puoi fare per evitare tutto questo?

Ti consiglio di sfruttare questi giorni e prenderti del tempo per te stesso. Puoi riorganizzare la tua vita lavorativa in maniera che non sia eccessivamente stressante e non “divori” senza pietà il tempo che potresti dedicare a te stesso o alle persone che ami.

Ho preparato una serie di contenuti e video gratuiti per equilibrare meglio la sfera personale e quella professionale. Basta usare la tua email per ricevere i consigli e i video in email. E’ gratis.

Ma torniamo al Karoshi.

Facci caso: una giornata tipo comprende ben più di otto ore lavorative al giorno. Ancora prima di recarsi in ufficio, la maggior parte delle persone legge le mail, ad esempio. E quando tornano a casa, difficilmente staccano davvero dai problemi di lavoro.

Per cui sei sì fisicamente con i tuoi cari, con la moglie, il marito e i figli, ma in realtà non gli stai dedicando la giusta attenzione. Stai ancora pensando ad altro.

Questo capita sia che tu svolga la tua professione in ufficio, sia che tu faccia Smart Working, ossia lavori da casa.

Ti ci ritrovi? (Fra poco c’è un video per te…)

A lungo andare, queste abitudini provocano forte stress che, come ho già detto, si va a ripercuotere in maniera negativa sull’organismo e sul benessere emotivo e psicologico.

Quindi, che tu lavori in ufficio o che sia già abituato a lavorare da casa, è importante che faccia tue sane abitudini mentali (puoi leggere la guida “Lavorare con piacere grazie al Diverti-Mente“) che ti permettano di staccare mentalmente. Che ti consentano di riappropriarti della tua vita, della salute mentale e fisica, dei momenti piacevoli e di benessere.

Ho creato un video per te, che può aiutarti sin da subito. È un primo passo per iniziare a prenderti del tempo per te stesso.

Se pensi di non avere abbastanza tempo da dedicare al video, significa che hai veramente bisogno di vederlo!

Pensa solo a quante ore perdi sui Social, senza nessun beneficio per la tua salute.

Prova a riflettere su questo…

Se non usi parte della giornata per il tuo benessere (che dovrebbe essere assolutamente prioritario), significa che semplicemente non ti è abbastanza a cuore. E che dovresti riflettere su questo “modo di trattarti”.

Quindi: